mobil&power

Verspannungen, Bewegungseinschränkungen, schnelle Ermüdung der Muskulatur? Kommt Ihnen das bekannt vor? Mit dem Sportangebot „mobil & power“ soll der Bewegungsapparat mobilisiert und gekräftigt werden. Das Angebot ist als Ergänzung zum Ausdauersport oder als Wiedereinstieg in den Sport zu betrachten. Es bietet Elemente aus Aerobic, BOP, Pilates und vor allem Übungen aus dem Rückentraining. Gezielt werden Gelenke mobilisiert und vornehmlich die Tiefenmuskulatur gestärkt. Es ist ein Training von Kopf bis Fuß, das mit Dehnungs- und Entspannungsübungen abgerundet wird. Wir sind eine gemischte Gruppe von Frauen und Männern, die Spaß an der Bewegung haben. Wann machen Sie mit?

Unsere Trainingszeiten:
Sie finden uns donnerstags in der Einfachhalle der Bertha-von-Suttner-Gesamtschule in Dormagen-Nievenheim von 18.30 bis 20.00 Uhr.
Ansprechpartnerin: Claudia Körner
Telefon: 02133-538207
E-Mail: claudiakoerner71@yahoo.de

Über die Trainerin:
Claudia Körner wohnt seit 2005 in Dormagen-Nievenheim und fühlt sich dort sehr wohl. Seit 2004 ist sie als Übungsleiterin im Breitensport tätig und hat sich im Laufe der Jahre zur Präventionstrainerin im Bereich Haltung und Bewegung, Rückenschule, Stressbewältigung und Entspannung weitergebildet. Darüber hinaus ist sie Trainerin für Beckenboden und Osteoporose, sowie IHK-zertifizierte Fachfrau für Betriebliches Gesundheitsmanagement. Das Motto der Trainerin: „Meine Arbeit habe ich gut gemacht, wenn ich Fortschritte bei meinen Teilnehmern sehe.“

Kontakt

Geschäftsstelle
AC Ückerath
Konrad-Adenauer-Str. 1-3
Tel  02133 – 5 33 75 40
Fax 02133 – 5 33 75 39
41539 Dormagen
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